Coma de 3 em 3 horas, isso mantém o metabolismo num bom ritmo e aumenta a queima de gordura.
Beba um copo de água meia hora antes das refeições, ela preenche uma parte do estomago diminuindo a fome. E beba muita água durante o dia.
Mastigue no minimo 20 vezes cada garfada, você demora mais para comer, e com isso, dá tempo de chegar ao cérebro a mensagem que você está satisfeita, coisa que não acontece quando você come muito e rápido demais.
Tire a pele do frango e as gordurinhas das carnes, com certeza vai reduzir as calorias consumidas.
Quer comer pipoca? Pois saiba que ela é rica em fibras e não tem quase calorias, uma ótima opção para comer vendo tv, só que não pode fazer no óleo, uma boa dica é fazer no microondas (depois passo a receita), sem uma gota de óleo, e pouco sal ok?
Não vive sem chocolate? Tudo bem, de preferência ao amargo ou com uma porcentagem maior que 50% de cacau, e como só 30 g por dia,
YAMASTEROL NIACINAMIDA MULTIFUNCIONAL Quem ai ama um baratinho? Eu adoro, e quando tem várias funções…
PRÉ E PÓS QUIMICA MATCH SCIENCE BOTICÁRIO E bora testar mais um lançamento? Então, essa…
E lá vamos nós pra mais um baratinho pro dia a dia. Então hoje vou…
Adoro produto com várias funções, a gente economiza tempo e dinheiro né. Então hoje vamos…
E lá vamos nós para mais um lançamento babado! Dessa vez é da Dabelle Milagres…
E lá vamos nós para mais um baratinho de mercado, eu adoro! Então, bora testar…
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