Coma de 3 em 3 horas, isso mantém o metabolismo num bom ritmo e aumenta a queima de gordura.
Beba um copo de água meia hora antes das refeições, ela preenche uma parte do estomago diminuindo a fome. E beba muita água durante o dia.
Mastigue no minimo 20 vezes cada garfada, você demora mais para comer, e com isso, dá tempo de chegar ao cérebro a mensagem que você está satisfeita, coisa que não acontece quando você come muito e rápido demais.
Tire a pele do frango e as gordurinhas das carnes, com certeza vai reduzir as calorias consumidas.
Quer comer pipoca? Pois saiba que ela é rica em fibras e não tem quase calorias, uma ótima opção para comer vendo tv, só que não pode fazer no óleo, uma boa dica é fazer no microondas (depois passo a receita), sem uma gota de óleo, e pouco sal ok?
Não vive sem chocolate? Tudo bem, de preferência ao amargo ou com uma porcentagem maior que 50% de cacau, e como só 30 g por dia,
E bora testar mais um lançamento, Máscara e Óleo Nutritivo Haskell Infusão de Óleos. …
Então hoje vamos de baratinho? Bora testar o mais novo lançamento Skala Raízes do Morro…
E a L'Oreal mudou tudo numa linha que eu amava, será que melhorou ou estragou?…
E hoje vamos de baratinho de uma marca que faz tempo que não uso. É…
E hoje vamos de linha pra cabelo liso. Máscara Liso Forte Probelle. Aliás, eu já…
E lá vamos nós testar mais um baratinho de mercado. Será que é bom? Estou…
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